patty

vi mando una mia foto se non l'unica di Miguel.

patty senza virus!!!!!!!!!!!

Voglio rassicurare Pino,il mio computer funziona benissimo,se qualche volta vi trascuro non è che non vi penso ma ho da fare..........che bugiarda direbbe qualcuno,comunque prendetela per buona.Ma da quando la nostra amicizia sportiva si è allargata se dobbiamo scambiarci messaggi o appuntamenti lo facciamo su f.b.Direte non è la stessa cosa,ma come puntualizza va Pino lavoro fuori sede,e spero di portare buone notizie.Oggi mi dispiace di aver mandato Gemma da sola alla 3 comuni lei tignosa è andata e ha portato a casa un bell tempone brava continua cosi che l'antica ROMA ti aspetta.Baci patty

Pino Scoccia

http://runnning4passion.blogspot.com
ragazzi ho conosciuto questo amico girando per i blog, guardate come si allena e che cavolo di sito.parteciperà alla roma ostia gli ho detto di cercarci.
ciao

Pino Scoccia

vojo ritornà così, 68kg senza dolori e me divertivo,puttana miseria!

Pino Scoccia

buon giorno tapascioni,più il tempo passa e più mi convinco che la nostra è proprio una bella squadra,il prendersi in giro di robertino sulla mancata prestazione della gara e i siparietti con fabietto con "aripiagni"le pacche sulle spalle le risate su come sergio cerchi di trasformarci in veri atleti,lo stupirci del tempo del senatore,la stoicita di patrizia,sempre meno interessata alla carriera di atleta ma sembra che si stia affermando come P.R.(addetta alle public relations.ndr e comunque 1.08 non male)dell'olimpica flaminia, il presidente che con fare berlusconiano promette sconti sulle tessere,premi a fine anno,scarpe antisismiche per tutti e credo anche mezzo milione di iscritti entro l'anno 2010,noi l'abbiamo rassicutato che comunque vada due anni di presidenza gli spettano di diritto,gemma che continua la preparazione alla maratona di roma contando più sulla buona volontà che sull'allenamento(non per poca voglia ma obbiettivamente oberata da mille impegni)la soddisfazione di nuccia per una buona prestazione anche se ieri mi aspettavo un pò di più ma su di lei ci ho scommesso poi ne riparliamo.Permettetemi di eleggere atleta del giorno Vichetto,ieri su facebook è stato pubblicamente ringraziato da kristin (la nostra amica dell'asterix)per averla aiutata a fare una bella prestazione in gara,nel vero spirito dell'olimpica flaminia.
ciao grandi!

Corsa di Miguel

Appuntamento domani 24/01/2010 ore 7.50 bar Viani.

Pino Scoccia

come volevasi dimostrare ieri sera tranne fabietto che sorprendentemente(mica tanto) regge i ritmi, mandrake si è vendicato, chi bestemmiava da una parte chi si chiudeva in un mutismo dall'altra,la cosa più strana è che abbiamo corso al buio in quanto quando siamo arrivati hanno spento tutto, e che fai te ne vai a casa?ma che siamo matti? riscaldamento,poi due allunghetti e via con i primi 5x400 tra un recupero e un'altro è inutile fare battute raccontare barzellette, non si ride sembriamo stare tutti nel "miglio verde"tutti condannati comunque a finire il lavoro al 4° 4oo io e il senatore decidiamo di non fare il 2000,ci accontentiamo di fare i 300 al passaggio di sergio sui 2000,...58sec,1 min,1min e rotti,forse era meglio se mi facevo i 2000 per conto mio,3 min di recupero,(sono sicuro che nel recupero un minuto sono 40 sec)vabbè si riparte per gli ultimi 5x400 qui è pura incoscenza,sdoppiamenti di personalità,si parla in terza persona,non si fà altro che fare conti che non vengono mai,del tipo 1.30sec sui 400 quanto al km?semplice 3.45 al km,si ma fallo con le orecchie che ti fischiano,aritmie,extrasistole,e sergio che fa "pronti"ma che pronti so arrivato mò,in qualche modo finiamo i 5x400,defaticante?ma vaff..!una cosa è sicura " ar cavaliere nero...!
alla prossima

Pino Scoccia

Buon giorno tapascioni ieri sera allenamentino di livello 9 km di riscaldamento più 15 salite ripide(la salita delle scuole medie)grande prestazione di fabietto che non ha mai mandato avanti sergio,stefano invece ha dato sfoggio di tutta la sua potenza cominciando e finendo sempre davanti a sergio.Questa sera però per vendicarsi il buon mandrake che ha pensato?pista di rignano,riscaldamento,5x400,rec 3 min,1x2000,rec 3 min, 5x400, defaticante poi tutti a casa, doccia, flebo(facoltativa)e buona notte a tutti.
appuntamento a rignano 18.45

ok per miguel i miei dati 23-09-1969 via veiano 18 la capitale cap 00189 cognome di leno nome pasqua[nuccia] . volevo commentare la "pizzata" di lunedi' che è stata piacevole grazie come sempre alla bella compagnia. mi ha anche fatto piacere conoscere meglio il nuovo presidente (persona squisita) e salutare (ovviamente come presidente) la dolce PATTY.un saluto a tutti NUCCIA.

che spettacolo il senatore

foto cena sociale

patty

Cari amici scusate il ritardo ma la famiglia prima di tutto,vi voglio ringraziare per il pensiero che avete avuto nei miei riguardi,sono veramente felice che questi due anni abbiano lasciato in voi un buon ricordo.Da parte mia è stato tutto molto facile in quanto lavorare in gruppo diventa divertente.La nostra avventura iniziata per cause di forza maggiore,è divenuta una cosa seria,non che prima non lo era,ma con i nuovi acquisti non ce ne vogliano gli altri.......avremo una maggiore visibilità.Visto che il Sergio andrà a fare le sue belle maratone con noi sulle spalle,spero.A Giuseppe faccio i migliori auguri di una presidenza alla sua" ALTEZZA"grazie a tutti,se riesco vi mando le foto della cena ...........se riesco!!!!!!!!!!

Cena Sociale

Lunedì 11/01/2010 ore 20.30 appuntamento alla pizzeria "da Peppe" sita in p.zza A.Diaz per cena sociale
Non mancate
Il Presidente

come mancare agli auguri per il "senatore"? gliene facciamo tantissimi di cuore!!!!!!!!!!!!!!! Nuccia e Max. Calcolatemi per la gara della befana e come da vs. consiglio lascerò il marito a casa con i figli. FINALMENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fatemi sapere per l'iscrizione.Grazie e un saluto da Nuccia.

AUGURI

AUGURI PATTY

Come potevo mancare,mi unisco a voi per fare gli auguri formali al Senatore,quelli informali li ha ricevuti questa mattina,averlo vicino per tutti questi anni ha fatto si che lui si è ringiovanito e io invecchiata,certo non siamo due pischelli ma ancora se ci mettiamo insieme non ce né per nessuno.Ora che siamo diventati nonni,abbiamo una cosa in più che ci lega la nostra PANCOTTINA, e questo compleanno insieme a lei è il più bel regalo che la vita ci poteva regalare. Ancora 1000 di questi anni naturalmente insieme,auguri SENATORE.

100000 Km di auguri (di corsa)ad un ex giovane inossidabile.
Vico e betta

Olimpica Flaminia

L'Olimpica Flaminia tutta fà gli auguri per i 62 anni del Senatore almeno questo dice l'anagrafe a vederlo correre e correrci insieme non si direbbe ancora cent'anni così Senatore,ancora tanti km da macinare tutti insieme,i giovani avanzano e bisogna tenerli a bada.
domani tutti a roma per un bel lavoro tanto per cambiare

Pino Scoccia

buon anno a tutti!tradizione rispettata anche quest'anno la ormai classicissima morlupo capena morlupo ce la siamo fatta speriamo porti meglio dello scorso anno,per domani non cosa si fà ma per domenica c'è da sceglere: forse un medio a roma 15/18 km oppure salite ripide a villa glori con 2000 mt in pista alle aquile con sergio,poi non dite che l'Olimpica Flaminia non vi dà scelta.il 6 gennaio c'è la corsa dela befana comunicate le iscriizioni sul blog o per telefono devono essere fatte entro il 4,messaggio per nuccia lascia i bimbi a tuo marito e vieni a correre!ciao a tutti tapascioni!

auguri

Come da tradizione, appuntamento alle ore 11,30 al campo sportivo per la classica di capodanno MORLUPO CAPENA.....Un' occasione per scambiarci gli auguri ed iniziare nel migliore dei modi il nuovo anno.

auguri a tutti