Pino Scoccia

Buon giorno tapascioni, che mosceria!dove siete finiti

OGGI SPOSI

ad Elisa e Nico un mondo di auguri e che la vostra vita insieme sia piena di emozioni e felicità come sarà questo giorno

Pino Scoccia

Buon giorno tapascioni,sono ancora a mille per la bella manifestazione di sabato,ma veniamo a noi che cosa si fa questa settimana:questa sera io riposo,domani credo si va in pista,giovedi sgambatina,venerdiognuno fa quel che vuole,sabato c'è chi va alla notturna e io fabio sergio e forse gemma corsa de noiantri.Cosa molto importante ho prenotato per settembre 10 pettorali per la corsa futurista mi dicono sia una cosa spettacolare,non possiamo mancare.
ciao a tutti e ricordate :"non fa tanto freddo si sta bene anche a maniche corte".

UN'AMERICANA A MORLUPO

spettacolare corsa ad eliminazione:

Trofeo Femminile "Monica Filippini"

Trofeo " Tapascioni"

Trofeo Maschile "Tullio Micheli"

per tutti ricco pacco gara e pasta party

vi aspettiamo numerosi

Pino Scoccia

il Presidente Giuseppe Cerroni comunica che:
l'Associazione dilettantistica sportiva Olimpica Flaminia è lieta di dare il benvenuto al nuovo iscritto Paolo Maggio ,presto sarà domiciliato a Stimigliano (Ri) già iscritto con la nostra associazione, presto si unrà a noi per iniziare gli allenamenti.
A nome di tutti benvenuto Paolo e buon divertimento.

Pino Scoccia

Buon giorno tapascioni/e questa sera sono cambiate due cose:appuntamento all'assura ore 18.20 e poi invece sei mille variati facciamo un pò di 400 rec da fermo.poi tutti da kristy.
ciao belli

Pino Scoccia

per questa sera appuntamento ore 19.00 campo assura si parte fino al 7°km si torna in dietro fino al 5° a ritmo lento,dal 5°in poi in progressione.
per domani la prescrizione per la terapia prevede:1x400,1x200(rec att),1x400,2min rec fermo.il tutto ripetuto x 8 volte praticamente 8 mille variati.